Sensing Yoga

 

                                 

Känner du stelhet, smärta i kroppen, är du stressad, irriterad, trött ledsen eller känner du oro? Då kan Sensing yoga hjälpa dig.

I Sensing rör vi oss med mjuka lugna rörelser på din kropps villkor och vi stödjer också kroppens viktigaste system:

  • Fascian - vår bindväv: omsluter muskler, skelett och mjuka vävnader. En torr, klibbig och trasslig fascia ger inget bra flöde och ger oss stelhet och smärta. När vi rör oss med mjuka lugna rörelser och spiralar kroppen, så blir vår fascia återfuktad, geléig, mjuk och välmående. Det gör att muskler, leder och ben kan röra sig obehindrat i din kropp och som då leder till mindre smärta och stelhet.
  • Psoas - vår höftböjare: reagerar direkt på stress genom att dra ihop sig. I Sensing gör vi inte stretch, utan vi bjuder in till mjuka gungningar och rörelser. Det frigör spänning och skapar en känsla av trygghet i hela vår kropp.
  • Vagus - en nerv som går från hjärnan till alla dina organ: genom naturliga, lugna och mjuka rörelser aktiverar vi nerven som ger direkt signal till kroppen att landa i lugn och ro.

I Sensing finns ingen prestation utan en yoga som passar alla. Rörelser som redan ligger i vår kropp och väntar på att få återupptäckas.

Prova på - första gången kostnadsfritt.

 

Måndagar kl 14.30-15.30

Onsdagar kl 16.30-17.30  (återkommer efter sommaren)

 

Boka tid

 

Har du frågor eller funderingar så fyll i kontaktformulären här nedan så hör jag av mig till dig så snart jag kan.

Varmt välkommen!

Hälsningar Vendela

 










(Lämna tom)