Svårt att somna

Min sömn är inte alltid den bästa och ibland har jag svårt att somna. Min hjärna vill väldigt gärna tänka hela tiden. Så när jag har svårt att somna så går ju hjärnan igång och börja tänka på allt möjligt vare sig man vill eller inte. 

Så nu har jag skrivit ner ett litet mantra jag rabblar för mig själv en eller flera gånger. Det är inte alltid det hjälper men det känns som det blir bättre och bättre. Så jag tänkte dela med mig av det lilla mantrat. Det är flera meningar så bäst är ju att ha en lapp eller skriva in det i telefonen och ha det bredvid sängen och läsa det varje kväll innan man ska somna. Till slut kan du meningarna utantill.

 

För varje kväll får jag lättare och lättare att somna.

När jag lägger mig i sängen är det en signal till min hjärna att det är dags att somna in.

Jag somnar enkelt och naturligt, sover gott hela natten och vaknar utvilad på morgonen.

 

Jag hoppas det kan hjälpa några av er.

Lycka till!

Kram Vendela

 

7 okt 2014

Nyhetsbrev och gästbok:

klart.se