Tanke, känsla, handling
När det gäller olika beslut vi behöver ta här i livet så är det bra och ibland viktigt att tänka som den kognitiva triangeln, Tanke - Känsla - Handling.
Det kan behövas vid olika beslut här i livet. Det kan vara stora beslut som skilsmässa, byta jobb, flytta med mera eller små beslut som att möblera, laga mat, välja kläder med mera.
Det börjar alltid med en tanke, stanna kvar i tanken tills du får en känsla. När känslan kommer är det viktigt att våga stanna kvar där. Denna processen kan ta ett tag, tanke - känsla - tanke - känsla - tanke - känsla.
Här kan det hoppa fram och tillbaka många gånger. Men till slut har du fått rätt känsla och det är då du går till handling och ett beslut kan tas.
Tanke känsla handling kan användas både vid jobbiga beslut men även när man ska göra något roligt och spännande.
Känner du att du vill ha hjälp med att ta ett beslut eller ändra något i ditt liv då finns jag här för att hjälpa dig.
Andra inlägg
