Blogg

Vegetarisk julbord nr 2

28 Nov 2016

Fick till lite goda saffransbullar i fredags men det kunde ha varti lite mer saffran i. Men mumsigt goda ändå.

På kvällen var vi med vänner på Nya skafferiet och åt vegetarisk julbord. Fanns en hel del gott att äta och en hel del kål. Jag har kommit fram till att jag är väldigt känslig på vissa saker, såsom jordärtskocka, blomkål och nu även kål. Så hann knappt ut i bilen innan magen började svälla upp och göra väldigt ont. Ibland får jag lite uppsvälld mage som gör väldigt ont men om jag går och lägger mig med magont så är det i stort sett alltid över när jag vaknar på morgonen. Men inte denna gången, hade så ont hela natten och det var även kvar på morgonen. Så det var verkligen ingen hit.

Så ikväll ska jag dit igen och äta julbord med Hälsoplan 5. Så känner mig faktiskt lite orolig. Vill inte ha så ont i magen igen. Så ikväll kommer jag att undvika kål. Så det blir inte mycket kvar att äta då.

I lördags blev det en liten shoppingrunda och på kvällen var vi bjudna på middag hos våra USA-vänner Helén och Anders. Men innan vi blev hämtade så hann vi med lite glöggmys inne hos grannarna.

Hade köpt glöggen med smak 2016. Smak i år är kråkbär. Inget fel på den men inte den godaste jag smakat.

Fick mycket god mat hos Helén och Anders. Fisksoppa och smaskig efterrätt med nutella. Så himla gott.

Söndagen blev hemmadag med lite julpyntning här hemma och lugn kväll i soffan.

Idag är det måndag och en ny spännande vecka att se fram emot. Hemmajobbdag för min del och jag har även börjat på en ny utbildning på distans. Så den ska jag ta mig tid att sätta mig in i.

Ja och som ni redan vet blir det vegetariskt julbord ikväll för mig. Man kan ju hoppas att dom har utökat bordet med några nya rätter utan kål. 

Önskar er en härlig måndag.

Kram Vendela

 

 

 

 

Vegetariskt julbord

25 Nov 2016

Ingen träningsvärk idag så nu hoppas jag att jag kan köra på med lite mer träning nästa vecka. 

Ska snart köra igång med lite bak. Idag ska jag baka saffransbullar med fyllning. Tycker det är så mycket godare än vanliga lussekatter. Så jag hoppas det blir ett lyckat bak.

När degen jäser passar jag på att städa. 

Ikväll ska jag och Thomas gå på Vegetariskt julbord på Nya skafferiet med några vänner. 

Så jag hoppas jag kommer att få uppleva en härlig smakupplevelse. Ska bli spännande att se vad dom kommer att erbjuda och jag hoppas jag får känna lite julkänsla. Annars kommer det att bli som vilket buffébord som helst. 

Denna helgen blir det varken fredagsmys eller lördagsmys här hemma. Vi ska iväg på middag imorgon också. Våra vänner från USA bjuder på middag. Ska bli kul att ses. Snart kommer dom flytta till Uppsala och efter det kommer vi nog att ses ännu mer sällan. 

Sen får vi se vad helgen mer har att erbjuda. Eftersom det är första advent på söndag så blir det väl lite pyssel med det. Känns som om jag kanske skulle ha köpt lite nya stjärnor till fönstrena. Så får se om vi lyckas med det. Blir lite stressad över det här med Black friday. Massor med folk och mycket kö. Något som jag helst håller mig borta ifrån. Skulle naturligtvis ha tänkt på det lite tidigare. Ja, ja nu är det som det är. Kanske blir det bara gamla stjärnor som åker upp.

Önskar er en härlig fredag och skön helg.

Kram Vendela

 

Lite små ändringar

24 Nov 2016

Nu har jag gjort lite småförändringar här på hemsidan. Det är texten på startsidan och sidan om mig som jag har ändrat lite på texten. Ni får gärna gå in och titta och komma med feedback. Tar jag tacksamt emot.

Thomas skulle ha kommit hem från Littauen igår kväll där han varit på jobb. Men planet från Arlanda till Ronneby hade datorproblem och kunde inte lyfta och detta var sista flyget så han fick stanna på Arlanda och sova på hotell. Så kan det gå ibland. Klart jobbigt men inget att göra åt.

Idag började jag min morgon med kettlebellträning. Mycket härligt, men tog det lite lugnare idag, lite färre repetetioner. Så får jag öka lite succesivt.

Idag har jag lunchdate med min vän Marita. Länge sen vi sågs nu så det ska bli så kul. Sen blir det jobb och efter der är det dags för ett nytt skypesamtal med mina kurskollegor. 

Önskar er alla en skön torsdag. 

Kram Vendela

Lunchdate och jobb

23 Nov 2016

Gick väldigt bra hos Camilla på Designica igår och tiden bara rann iväg. Så nu ska jag börja göra lite små förändringar här på hemsidan. Har redan börjat lite smått. Är inte världsbäst på att komma på texter så det får mogna lite inom mig först.

Min morgon började inte så mysigt idag. Nikki kräktes i sängen och sen ner på golvet för att fortsätta kräkas på mattan. Förstår inte varför dom behöver kräkas på något, går det inte bra bara på golvet? Nikki kräks ju inte så ofta så man undrar ju vad det kan bero på. Hade förstått det bättre om hon precis ätit något men nu var ju magen tom.

Avstod att träna idag och låta kroppen återhämta sig ordentligt efter löpningen igår. Vill inte att det blir som förra veckan med träningsvärk. Kommer att ta det lite lugnare med träningen nu i början innan kroppen har vant sig igen. Lite tråkigt, men bäst känns det som.

Idag har jag lunchdate med min vän Karin och sen blir det jobb.

Sen får vi se hur pigg jag är när jag kommer hem och vad jag känner för att göra då eller så blir det bara äta och soffhäng.

Önskar er alla en skön onsdag.

Kram Vendela

 

Fått svar

22 Nov 2016

Jag har fått mitt svar från mammografin. Jag känner mig inte orolig när jag går dit eller efteråt. Men när väl kuvertet kommer i brevlådan och du ska öppna det så känns det lite. Vad kommer det att stå i brevet? Även denna gången visades inga förändringar och det känns ju väldigt skönt.

Fick en härlig behandling av Anna Jonasson på Veda verda i går. Det används mycket olja när man utför ayurvedisk massage. På mig blev det en utrensande effekt så det blev många kisspauser igår kväll. Vill ni prova ayurvedisk massage hos Anna så finns Veda Verde på Facebook.

Idag kunde jag börja min morgon med att stund på löpbandet och det kändes så bra.

Snart ska jag träffa Camilla på Designica, ett företag som jobbar med reklam, hemsidor med mera. För att få lite tips och råd om hur jag kan göra min hemsida mer intressant. Så det ser jag verkligen fram emot att få lära mig lite mer om det.

Sen blir det jobb och efter det veckohandel.

Önskar er alla en skön tisdag.

Kram Vendela

 

Träningsvärk from hell

21 Nov 2016

God morgon måndag!

I lördags när jag vaknade hade jag träningsvärk som jag brukar ha efter att ha börjat med träning igen efter eller längre eller kortare uppehåll så inget konstigt med det.

Vi började morgonen med mysfrukost och sen gav vi oss iväg på en liten shoppingrunda. Vi har pratat om att köpa en ny vedkorg. Den vi har i dag, är både bra och fin, men den släpper igenom så mycket skräp och det skulle vi vilja slippa. Det är alltid smutsigt på golvet bredvid vedkorgen.

Så vi skulle vilja ha en som är lite mer tät och där skräpet från veden stannar kvar i korgen.

Liknade dessa:

Men vi hittade ingen som vi kände, denna vill vi ha, så vi får fortsätta leta. Vi åkte även till Karlskrona möbler igen för att titta på nytt vitrinskåp och till slut slog vi till. 

Så nu har vi äntligen blivit av med det gamla vitrinskåpet och sideboardet. Jag tycker det är så snyggt med ek men har nu fått erfara att ek gulnar och det är blixtefult. Så när vi köpte skåpen för ett antal år sen var det jättefin färg på det men en dag upptäcker man att det är ju gult. Färgen blir ungefär som på gamla kontorsmöbler. Hur kul är det att ha i vardagsrummet. Så vi försökte ljusa upp möblerna med vit tapet. Vi valde tapet för att det tar så mycket längre tid att slipa och måla. Vi villa ha en quick fix. Men det hjälpte inte mycket, det fick bli nya möbler istället.

Så här en bild på de gamla möblerna som konstigt nog redan är sålda.

Nu ser det ut så här. Känner mig jättenöjd. Äntligen lite ljusare i vårt mörka hörn och ingen gul ek.

Hade sån träningsvärk hela lördagen och stönade och stånkade när jag skulle sätta mig och böja mig. Det gjorde så ont så det gick inte att vara tyst. Jag försökte verkligen men kunde inte. Var helt öm på låren. Nästa dag, på söndagen var det inte bättre och det brukar det vara. Hade riktigt ont och kände att det var något på gång i kroppen. Kände mig lite konstig, kände att kroppen jobbade för att läka det jag raserat i min kropp men träning. Inte skönt. Förstår inte varför det blev så här. Tränade precis som jag burkar när jag tränar. Så känner mig lite ledsen över detta, jag vill ha en kropp som vill göra det jag vill göra och inte hålla på att protestera mot det som jag gillar. Varför, varför, varför gör du så här mot mig? 

Så idag vågade jag inte börja min morgon med träning, har fortfarande träningsvärk i benen. Helt sjukt. Vad är det som händer. Så jag hoppas det är över imorgon iallafall.

Idag är det min hemmajobb dag och senare i eftermiddag ska jag till Hälsoplan 5 och till Anna som hyr mitt rum och få prova på hennes ayurvediska massage. Ska bli så härligt att få prova det.

Önskar er alla en härlig måndag och en ny spännande vecka att se fram emot.

Kram Vendela

 

 

4 veckor kvar

18 Nov 2016

Idag är det bara 4 veckor kvar innan vi åker till Spanien igen, åh vad jag längtar.

Regnig och grå fredag idag och jag började min morgon med kettlebellträning. 

Idag fick det bli inomhus. Det hade gått att göra det i uterummet men jag hade ingen lust att klä på mig så mycket. Det var ju ett tag sen sist nu så det var lite jobbigt idag. Men kul och nu hoppas jag att jag får vara i bra form så jag kan fortsätta min träning. Mår bäst av att träna lite varje vecka.

Idag har jag tänkt att inte jobba men det kommer troligen bli lite ändå. Sen blir det städning som är väldigt behövligt just nu och sen ska jag nog baka någon liten kaka.

Ikväll blir det fredagsmys och tv med bland annat hockey. Nu har KHK förlorat de tre sista matcherna sen det korta uppehållet. Inte kul, så undrar vad som hände under det där uppehållet egentligen. Idag och imorgon ska dom möta Leksand som ligger sist i tabellen så nu får vi verkligen hoppas att dom kan komma tillbaka och vinna igen. Nu vill jag se en spännande och underhållande match. Kom igen nu KHK, visa att ni kan, vi vet att ni kan och vi har sett att ni kan.

Vad som händer i helgen vet jag inte riktigt. Så jag hoppas vi kommer på något som är lite kul i alla fall.

Önskar en en härlig fredag och skön helg.

Kram Vendela

 

Lycklig

17 Nov 2016

Börjat min morgon på ett mycket bra sätt, på mitt nya löpband.

Är så glad och lycklig över detta och det gick bra. Tog det lite lugnt, är ju fortfarande lite orolig för mina hälar. Men helt underbart att få springa utan att tänka på att snava på stenar och rötter och halka på löv.

Idag blir det lite pyssel vid datorn innan jag ska in till stan för att testa lite smink hos Maine och sen jobb. Har tänkt ett tag på att det smink jag har i mitt ansikte inte ska innehåller en massa konstigheter. Så idag ska jag få tips och råd om C/O Mineralsmink. Så får vi se om det passar mig och vad jag tycker om det.

Är du intresserad av det eller andra saker som Maine gör så gå in på www.maine.se 

Önskar er alla en härlig torsdag.

Kram Vendela

Nu är den redo

16 Nov 2016

Igår monterade vi ihop löpbandet så nu är det redo för att användas. 

Vi hann inte köra igång det och testa hur den fungerar så det får jag göra idag istället. För imorgon är det dags för invigning.

Idag är det dags för min andra lunchträff denna veckan, idag med Wellnetwork styrgrupp Karlskrona. Idag blir det planering för vintern och även lite för nästa år.

Efter det blir det jobb och sen är det dags för ett nytt skypesamtal med mina kurskollegor. Ser jag fram emot.

Önskar er en bra onsdag.

Kram Vendela

 

Inte sjuk

15 Nov 2016

Hade en mycket lugn dag hemma igår med lite jobb framför datorn och sen lite vila på eftermiddagen. Så jag blev inte sjuk är kry idag. Så skönt.

Nu på morgonen har mitt löpband kommit. Kartongen är jättestor och blixtetung. Fick hjälpa till att lyfta upp den på trappen och innanför dörren och jag klarade knappt av det.

Men nu är det här och jag är superglad över det. Så ikväll blir det montering. Är så glad och exalterad över detta. Nu ska det äntligen bli av. Som jag har längtat.

 

Om en liten stund ska jag köra in till stan för att äta lunch med några från Wellnetwork. Sen blir det jobb och sen veckohandel.

Önskar er alla en underbar tisdag.

Kram Vendela

 

 

 

Lite sjuk

14 Nov 2016

Gick hur smidigt som helst att hämta Pauline och Linus nya bil i Hässleholm. På vägen hem stannade vi i Ronneby och åt lite lunch på Mandeltårtan. 

Thomas har varit lite sjuk i helgen så det har varit lugnt här hemma. Men ändå en skön helg. I lördags fixade vi med lite av varje här hemma. Pauline kom förbi på lunch och fika. I söndags hade Pauline bjudit släkten från Småland på födelsedagslunch så då spenderade vi några trevliga timmar hos henne.

Så haft en lugn, skön, god och trevlig helg.

Jag är väldigt nojig när det gäller hygien, exempelvis tvätta händerna ofta och att hosta i armvecket. Detta för att jag inte vill bli sjuk. Jag avskyr att vara sjuk. För mig känns det som om en del inte ens bryr sig om dom blir sjuka. Svårt för mig att förstå. Kan väl vara att jag var helt sjukskriven i över 10 år och har vilat mycket och kroppen inte orkat. Så nu vill jag vara frisk och jag gör allt för att inte bli smittad. 

Tänker väldigt mycket på det, tvättar alltid händerna när jag varit ute och tänker också på att inte ha fingrarna i ansiktet, munnen eller näsan när jag inte har tvättat mig. Jag är väldigt noga med detta och jag tror att det är det som gör att jag inte är sjuk så ofta. Men det går inte att skydda sig helt fult ut.

Så igår när vi körde hem kände jag mig torr i halsen och då vet inte jag om det är på väg att bli något. Men jag chansar aldrig. Då gör jag noni-te direkt när jag kommer hem.

I en mugg med hett vatten blandar jag i:

2 msk noni

honung efter smak

ca en knivsudd cayennpeppar

Ingen supergod dryck men jag vill inte avstå detta.

Jag drack det två gånger i går kväll och jag har druckit det nu på morgonen. Det är bara en gång som det inte har funkat på mig. Jag har inte ont i halsen idag men det känns som om det är något i kroppen. Så vi får se hur detta utvecklar sig. Jag tänker också positiva tankar att jag inte kommer att bli sjuk. 

Måndag idag och en ny spännnade vecka att se fram emot och idag är det min hemmajobb-dag vid datorn.

Önskar er alla en skön måndag.

Kram Vendela

 

God morgon fredag

11 Nov 2016

God morgon fredag i vintersverige. Känner mig hoppfull idag, lite trött och lite huvudvärk. En annorlunda fredag för mig idag. Pauline kommer snart och hämtar mig och då ska vi köra till Hässleholm för att hämta deras nya bil.

Det är en sådan härlig känsla att hämta sin nya bil och köra hem med den. Så jag förstår att Pauline och Linus har ett litet lyckorus inom sig idag. Så det ska bli kul att få följa med Pauline på detta. 

Troligtvis blir det ett litet lunchstopp på vägen hem så det blir som en liten utflyktsdag för mig.

Ikväll blir det mys med god mat och TV.

Önksar er alla en underbar fredag och härlig helg.

Kram Vendela

Terapisamtal via skype

10 Nov 2016

Gav mig iväg ganska tidigt igår för att lämna hundmat till Pauline, jobba och shopping. Väl hemma igen var det dags för skypesamtal med mina kurskollegor. Vi är inte nöjda med utbildningen någon av oss fyra. Så jag rekommenderar ingen att gå e-hälsa samtalsterapeut på e-universitetet. Jag har inte lärt mig något nytt och jag älskar att gå utbildningar för att lära mig. Ibland kan det ju vara så att jag inte direkt lär mig något nytt men jag blir inspirerad, får nya synvinklar och ny input. Men inte här, ingenting. Kursmaterialet säger heller inget om hur vi ska lägga upp våra samtal vi har med varandra. Men nu har vi tagit tag i det och börjat med samtalsterapi på skype med varandra. Vi får passa på att ta vara på varandra nu när vi har möjlighet. Så det är det jag har tänkt starta upp, troligen nästa år, samtalsterapi med mina klienter via skype. Är du intresserad av det så hör av dig till mig.

Har tagit tag i min spanska igen. Men det går sådär. Använder mig av gratisappen Duolingo. Men den är väl så där. Någon som har någon app eller annat att rekommendera. Så hör av dig. Tar tacksamt emot alla tips. Jag kan gärna betala för app bara jag vet att den är bra.

Nu på morgonen har jag äntligen beställt ett löpband. Har funderat länge på detta. Hur ska jag göra, ha eller inte ha. Men idag slog jag till. Så jag hoppas verkligen att det kommer snart. Är så sugen på att kunna springa utan att behöva hoppa över stenar och rötter, vara rädd att snava, vricka fötterna, att halka på blöta löv och nu halka på snö och is. Ska bli så skönt att kunna springa utan att behöva tänka på något annat än att springa.

Jag längtar efter dig. Oj, oj, oj vad jag längtar. Kom snart, snart, snart. Kom nuuuuuu.

Idag blir det lite pyssel här hemma innan det är dags att köra in och jobba.

I kväll är SHL igång igen efter uppehåll på grund av cupspel, Karjala cup, där Sverige inte vann en enda match. Så ser fram emot att titta på hockey igen.

Ja snön fortsätter att falla ner och orsaka både det ena och andra. Men inte mycket att göra åt bara att gilla läget och ta det lungt på vägarna.

Önskar er alla en skön torsdag.

Kunde inte låta bli. En sån underbara kattbild. Verkligen älskar bilder på kattungar. Se på den lille söte i mitten.

Kram Vendela

 

 

 

Födelsedagspresent

8 Nov 2016

Av mina vänner och kollegor från Hälsogränden så fick jag en kanna i födelsedagspresent. Den var grön så jag ville byta den till en vit. Det tog lite tid innan den kom in men nu har den kommit så här kommer en blid på min fina kanna.

Det är köpt på Blå skänken i Karlskrona.

Så åter igen tack så jättemycket för den fina kannan.

Kram Vendela

 

Grattis Vendela

8 Nov 2016

I dag säger jag grattis till mig och alla andra som heter Vendela. Det är min femte namnsdag som Vendela och jag har aldrig ångrat att jag bytt namn.

Oj, oj, oj idag behöver jag ge mig ut i kylan. Vet inte vad jag ska ta på mig och hur mycket jag behöver ha på mig. Har en lunchdate med min nya vän Karin och det ska bli så kul. Sen blir det jobb.

Senare i kväll ska jag köra till Mörrum tillsammans med mina kollegor och vänner från Wellnetwork där det blir en medlemskväll med mat och föreläsning.

Så det känns som det kommer bli en bra dag för min del trots kylan. Vet inte hur jag ska göra för att acceptera att vädret är så här. Jobbigt, jobbigt. Men idag är ju solen framme och hoppas den kan värma lite i alla fall.

Önskar er alla en bra tisdag.

Kram Vendela