Blogg

Morgonrodd

2 feb. 2016

Känner mig lite tveksam till lokalen jag tittade på igår. Det var ett eget rum men väggen var så oisolerad så det blir ju en hel del jobb att fixa till det. Så jag tror jag får söka vidare. 

Idag började jag min morgon med träning på Dajas gym.

 

Detta är Kajsa som äger Dajas gym.

Har ju fortfarande problem med min hälsporre även om det är mycket bättre nu när jag inte promenerar längre. Längtar fortfarande efter att kunna springa men det kommer ju att dröja så då kom jag på att jag kan prova rodd istället.

Så i morse åkte jag till Dajas och körde 30 minuter på roddmaskinen.

 

 

Jag funderar på att köpa en, så ville prova först. Det kändes väldigt bra och när man fick in en bra rytm så var det väldigt rofyllt. Vill även känna hur det känns i kroppen de närmaste dagarna innan jag beställer. Men det kändes väldigt bra. Så nu hoppas jag att jag har hittat en träningsform som passar mig och min kropp. Vill så gärna träna med något som är kul och som är bra för min kropp.

Vill man endast träna kondition på Dajas så betalar du endast 100 kr i månaden. Perfekt eller hur. Ett år när det var mycket snö och is på vägarna så sprang jag på löpband där. 

 

Passade även på att köpa en Sleep tape när jag var hos Kajsa.

Man sover bättre med stängd mun och chansen att snarka är ju väldigt liten.

Lite information från hemsidan Medveten andning:

Fördelar

Att tejpa munnen på natten är ett synnerligen enkelt, men ändå väldigt kraftfullt verktyg. Vanliga kommentarer är att man vaknar piggare, sover lugnare, vaknar inte på natten och behöver mindre sömn.

• Undvik hyperventilering – Om vi sover med öppen mun innebär det per automatik att andningen överstiger kroppens behov. Denna hyperventilering skapar en obalans mellan syre och koldioxid och ger upphov till syrebrist.
• Håller din mun stängd – Att tejpa munnen på natten är ett enkelt sätt att säkerställa att munnen är stängd och att andningen sker in och ut genom näsan. Utan någon större kostnad får du andningen att jobba för dig under sömnen, istället för emot dig.
• Vakna upp utvilad – Näsandning är första steget till bra andningsvanor. Näsandning när vi sover ökar chanserna att din kropp kan slappna av och få den vila och återhämtning den behöver.
• Ger en djup sömn – Orolig sömn är vanligt bland de som andas genom munnen på natten. När vi uppfattar hot och faror öppnar vi automatiskt munnen. Det är en nedärvd reaktion sammankopplat med vårt kamp/flykt-system. För att få en djup sömn behöver vårt kamp/flykt-system gå på sparlåga, vilket vi uppnår mycket lättare när munnen är stängd.

Vill ni läsa mer kan ni gå in på www.medvetenandning.se/sleep-tape/

Finns mycket bra information att ta del av där.

Vill du prova så finns det att köpa på Dajas gym, www.dajas.nu. En månads förbrukning kostar 50 kr, Kajsa berättade även att hon delar sin i fyra bitar så då räcker ett paket i fyra månader och då är ju chansen till mindre panik. För jag kan ju få en känsla av att det kan bli lite panik när man tejpar över sin mun. 

Så det ska bli spännande att se om jag klarar av det. Kajsa berättade även att det går att börja med några timmar på natten och till slut har du vant dig att ha hela natten. Så det verkar hoppfullt tycker jag.

 

Snart är det dags för mig att åka till tandläkaren och fixa till den lagningen som är spräckt. Jag ser inte fram emot att gå till tandläkaren igen men det ska bli skönt att få det fixat. Så jag är väldigt tacksam att jag fick en tid så snabbt.

Efter det blir det jobb.

Önskar er alla en bra tisdag.

Kram Vendela

 

 

 

1 februari

1 feb. 2016

Måndag och ny spännande vecka att se fram emot och även ny månad och lite närmare vår och sommar.

Fredagen var väldigt orolig för mig. Var och tittade på en lokal i stan och då är det dela rum med andra som gäller. Eftersom jag just nu känner mig lite desperat så är även det ett alternativ för mig för ett tag. Men får besked om det i slutet på denna veckan.

Skrev även på facebook i vår Wellnetwork-grupp och fick en del tips. Någon här som har tips på rum eller lokal så hör gärna av er.

Eftersom det är svårt att göra något åt lokalproblemet när det är fredag kväll och helg så försökte jag att koppla bort det så mycket som möjligt. Så vi åt lite gott och tittade på tv, bland annat på KHK som spelade borta mot Örebro och dom vann. Det är så roligt för dom att dom vinner och man ser ett helt annat självförtroende på isen och en helt annan blick i deras ögon. Så kul att se.

Lördagen blev en lugn dag för mig här hemma. Kände av dåliga nätter och oro i kroppen så tog det lugnt med lite pyssel här hemma. Thomas åkte till Kevin och Michaela för att hjälpa Kevin med att få in vatten i deras tvättstuga. Så nu är det klart. Dom har haft tvättmaskinen nere i källaren, en icke inredd källare, en källare man når utifrån. Så det kommer bli så mycket bättre nu när dom kan tvätta inne i huset. Det är ju en av fördelarna med att bo i hus.

På kvällen blev det hummer till förrätt, som Thomas fått i julklapp, och kyckling till varmrätt. Sen blev det soffhäng med tv. Även denna kväll spelade KHK mot Örebro fast hemma denna gången och dom vann med 8-2. Helt otroligt kul att se. Sällan är ju en match bra när den slutar 8-2 men eftersom KHK har förlorat så många matcher och haft dåligt självförtroende så var det så kul att se hur bra dom kan spela.

I går söndag körde vi till Blomstermåla i Småland där Thomas föräldrar bor. Svärfar Lennart fyller 70 år imorgon men eftersom de flesta jobbar då så fick vi ihop hela gänget här ifrån Karlskona igår och åkte och överraskade honom. Han visste ingenting och blev väldigt glad och överraskad.

Vi hade en mycket trevlig dag, vi ses inte så ofta, så det var kul att ses och prata, och åt supergoda hemgjorda pajer, tårta och småkakor. Mums, mums.

Idag måndag och min administrativa dag här hemma. Har fått napp på min fråga om lokal och ska titta på en i stan i eftermiddag. Om jag fattat rätt så är det en lokal med två rum som jag i så fall ska dela med henne som har denna lokalen. Så det ska bli spännande att träffa henne och se om lokalen kan vara något för mig och att vi känner att vi kan dela. Så vi ska även ta en fika och prata. Så håll tummarna för mig.

Vi håller även på att planera Thomas 50-årsdag som är 30 mars. Vi funderar på att spendera den dagen på Stufvenäs gästgiveri och ha en liten bjudning några dagar senare eftersom hans dag är mitt i veckan. Någon som har någon erfarenhet av Stufvenäs och vill dela med sig så är jag väldigt tacksam. Det är ganska dyrt att bo där så då vill man ju verkligen att det ska vara bra.

Så ser verkligen fram emot denna dagen och denna veckan.

Önskar er alla en härlig måndag och bra vecka.

Kram Vendela

 

 

 

 

Lite rörigt

29 jan. 2016

Fredag idag och lite fredagsmys ikväll. 

Det gick halvbra hos tandläkaren igår. Röntgen visade ingenting så där var det bra. Men däremot var det en lagning som var spräckt. Så det var mindre kul. Ska tillbaka på tisdag för att åtgårda detta. Jag begärde en tid så snart som möjligt, för att slippa tänka på det och få det gjort, och det fixade dom till mig. Dom är så bra där. Jag går hos Peter Danielssson.

Sen hade vi en mysig kväll med några från Wellnetwork-gänget på Elsas cafe. 

Det som är lite jobbigt och rörigt just nu är det här med att jag ska flytta från Hälsogränden. Jag har mitt rum kvar på Hälsogränen februari ut och jag flyttar för att det är för hög hyra för mig just nu. Mitt företag är ju fortfarande under uppbyggnad, har hållt på i drygt 1 år nu kan man säga eftersom jag har bytt inriktning, från utsida till insida.

Jag har haft en lokal på gång ganska länge, flera månader faktiskt, men det händer ingenting det tar tid att få besked med mera. Så det känns inte riktigt bra. Sen är det en snickare som har ett rum bredvid och han för ju en hel del liv med sina maskiner. Så ska ta reda på om man får ha en sån industriverksamhet i ett bostadshus. Får se om jag lyckas få svar på det. 

Idag ska jag titta på ett annat ställe. Jag håller mina tummar för att det ska funka.

Idag är det min lediga dag men den känns lite orolig på grund av detta så det känns som det kommer bli svårt att koppla av idag. Men ska försöka få svar och reda ut så mycket som möjligt och försöka koppla av sen.

Önskar er alla en skön fredag och härlig helg.

Kram Vendela

 

 

 

Sover med jordat lakan

28 jan. 2016

Ja vad säger man, redan torsdag igen.

Lunchen i går var mycket trevlig, det bjöds på gulaschsoppa som var mycket smakrik. Det blev lite mingel för vår del men inte så mycket. Det var också väldigt hög ljudnivå vid lunchen så det var svårt att höra när man pratade. Så just nu känner jag inget behov att gå igen. Men visst, jag är inte helt främmande för det. 

På eftermiddagen/kvällen var vi en sväng hos Kevin som bjöd på god middag och Thomas hjälpte honom att kolla vad som behövs för delar för att få in vatten i tvättstugan.

Väl hemma igen tittade vi på hockey och handboll. Karlskrona vann hemma igen. Så nu hoppas jag det går åt rätt håll för laget och att dom har fått lite bra energier av dessa vinster. Det är handbolls-EM just nu. Sverige har spelat klart i EM, men matchen i går var ändå viktig för Sverige för att få spela OS-kval. Spanien vann mot Ryssland så Sverige får spela OS-kval. Så det ser vi fram emot. Kul för Sverige.

Nu har jag sovit på det jordade lakanet i två nätter. Svårt att säga om det påverkar mig något ännu. Men har sovit helt ok i två nätter iallafall. Vi är olika i våra kroppar och reagerar olika men jag förväntar mig inte att jag ska se någon skillnad så snart.

 

Idag ska jag göra något som jag inte alls tycker om, men som är ett måste, jag ska gå till tandläkaren. Usch, usch, usch. Det ska bli spännande att se vad han säger om mina tänder nu när jag inte använder flour varje dag längre. Han har alltid pratat mycket om flour, mycket tandkräm på tandborsten och flourtabletter. Har alltid litat på min tandläkare men när det här med att flour inte är bra för våra kroppar så vill jag inte längre tillföra min kropp det. Forskningen fortsätter, men om jag har fattat rätt så är det andra saker i våra kroppar som påverkar våra tänder mer än vad vi borstar tänderna med.

Så idag ska jag få min dom.

Efter det blir det jobb och sen har vi Afterwork med Wellnetwork-gänget.

Så förutom tankläkarbesöket så har jag en bra dag att se fram emot.

Önskar er alla en bra torsdag.

Kram Vendela

 

 

 

Nya idoljuryn

27 jan. 2016

Här är den nya idoljuryn, Fredrik Kempe, Nikki Amini och Quincy Jones III. 

Känner endast till Fredrik Kempe sen tidigare, men tycker det ska bli spännande med en ny jury. Förstår inte de som ska sluta titta på idol bara för att det är en ny jury. Får ju ge dom en chans innan man dömer. Jag tror att det kommer att bli bra. Det är ju inte juryn som bestämmer upplägget på programmet. Deras uppgift är ju att ta fram en artist.

Igår var mäklaren här och tittade på vårt hus för att göra en bedömning. Så idag får vi besked.

Idag ska jag på nätverkslunch på KFH, Karlskrona företags- och hantverksförening. Är lite spänd över detta men har sällskap av mina kollegor Lottis och Linda så det känns tryggt.

Efter det blir det jobb och senare i eftermiddag ska vi hem till Kevin. Thomas ska hjälpa Kevin att få in vatten i deras tvättstuga som inte riktigt är färdig. Vi ska även bli bjudna på mat. Toppen, toppen.

Så min onsdag ser ut att bli en bra dag.

Önskar er alla en bra onsdag.

Kram Vendela 

Grå dassig tisdag

26 jan. 2016

Vädret är allt annt än uppiggande idag. Väldigt grått och tråkigt men det är ju inte minusgrader längre så det är jag väldigt tacksam för.

Märks att det är januari nu så lite lugnare på jobbfronten. Så även idag blir det en hemmadag för mig. Så det bli lite pyssel vid datorn och sen får jag nog ta ett varv med dammsugaren. 

Vi har funderingar på att byta bank, för att få bättre ränta, och då vill dom ha en värdering av vårt hus. Så senare i eftermiddag kommer en mäklare hit. Ska bli lite spännande att se vad det värderas till. Jag hoppas vi inte blir besvikna.

Så mitt lilla paradis ska bli värderat. 

Underbart fint även på kvällen.

När vi fick upp utebelysningen vid entren så blev det lite mer välkomnande och lite lättare att få in nyckeln i låset.

Så här såg det ut innan vi byggde.

Så det ska bli lite spännande att få mitt paradis värderat.

Nu har mitt jordade lakan kommit. Jag har lagt det i sängen och man bäddar med det ovanpå sitt vanliga lakan. 

Det räcker med att benen är i kontakt med lakanet.

Sen är det en sladd med en stålpinne som helst ska ut genom fönstret och ner i jorden så jag hoppas vi får till det idag. Man kan även jorda i ett vattenelement. Men eftersom vi har golvvärme så har inte vi den möjligheten.

Så det ska bli spännande att se vad som händer med mig när jag börjar sova på det. 

Önskar er alla en bra tisdag.

Kram Vendela

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bak och maskerad

25 jan. 2016

I fredags fick jag ihop en sockerkaka 

och kanelhavrekakor

glömde ta kort på de färdiga kakorna så lånar en bild, men så här ser dom ut och dom är supergoda.

I lördags tog vi en tur och shoppade lite småsaker. Sen var det dags att förbereda sig för maskeraden.

Jag var drottning V. Eftersom jag inte är så glad att klä ut mig så var min första tanke att sätta upp håret ha en fin klänning och en teatermask. Men sen köpte jag mig en tiara och de svarta handskarna också. Så blev det lite mer som en drottning.

Thomas var Elwood från Blues brothers. Även här fanns ju i stort sett allt redan. Vi köpte hatt, solglasögon och polisonger. Så med små medel så blir det bra och det man köper behöver heller inte vara dyrt.

Alla var utklädda förutom en så Linus var nöjd att så många hade gjort något. En del hade gått all-in och en del hade gjort lite mindre. Så vi tackar Linus för en trevlig 25-års fest. Det blir ofta sent när det är fest så vi var ganska trötta i går. Men det var en hel del skidor på tv som vi kunde roa oss med.

I dag måndag och en ny spännande vecka att se fram emot.

Måndag och då är det administrativt arbete för mig här hemma. Idag blir det fokus på bokföring och bokslut.

Önskar er alla en bra måndag och en ny spännande vecka.

Kram Vendela

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jordad

23 jan. 2016

Fick tips av Sieglinde om att anväda jordat lakan i sängen för att sova bättre, öka cirkulationen och minska värk.

Googlade om detta och fann bland annat denna informationen på www.halsovagvisaren.se:

Vad kan Jordning bland annat vara till hjälp för?

• Förbättrar eller eliminerar symtomen hos många inflammationsrelaterade sjukdomar.
• Reducerar eller eliminerar kronisk smärta
• Förbättrar i de flesta fall sömnen
• Ökar energin
• Sänker stressen och främjar ett lugn i kroppen genom att lugna ned nervsystemet och stresshormonerna.
• Normaliserar kroppen biologiska rytmer
• Mildrar muskelspänning och huvudvärk
• Skyddar kroppen mot potentiellt ohälsosamma elektromagnetiska fält i omgivningen.
• Påskyndar återhämtning efter intensiv idrottsaktivitet.

  Vad innebär Jordning?

• Det betyder att man går barfota utomhus eller sitter på Jorden eller på en stol med fötterna stadigt placerade på marken, medan man läser en bok, lyssnar på musik eller bara slappnar av. Låt dina fötter helt och hållet vila på Jorden och sitt där under 30-40 minuter, när vädret så tillåter. Oavsett vilken del av din kropp som är i kontakt med Jorden så tar du emot energin nerifrån, t.ex. dina händer, underarmar eller ben. För att göra jordningsupplevelsen så effektiv som möjligt kan man fukta Jorden eller gräset för att öka konduktiviteten (elektriska ledningen). Även betonggolv är bra att gå på barfota om det inte är målat eller tätat eller mattbelagd. Asfalt, trä- och vinylytor bidrar inte till Jordning.
• Vatten är Jordande, så att simma eller vada i havet är bra. Saltvatten är rikt på mineraler och är mycket konduktivt (elektriskt ledande) och faktiskt flera hundra gånger mer så än färskvatten. Så sjövatten är mindre konduktivt än saltvatten, en barnpool av plast är inte konduktiv därför att plasten kommer att isolera vattnet från kontakten med marken.
• Det finns olika produkter att köpa som hjälp för att tillhandahålla en förbindelse med Jorden när man är inomhus.De jordande produkter från Barefoot Corp/Earthing Institute  är en möjlighet att jorda sig och få effekterna av earthing när man är inomhus och när man sover.Produkterna kopplas via en ledning till ett jordspett som placeras direkt i marken utanför huset eller kontoret.

Jordat lakan
Det finns bl.a. konduktiva lakan att använda i sängen när man sover. Ett jordat lakan är det perfekta sättet att jorda sig på eftersom man gör det under tiden när man sover eller vilar. Man ska se till att man har hudkontakt med lakanet så att man är jordad hela tiden. Lakanet är naturfärgat och är i en bomull-/polyesterblandning med silvertrådar invävda i tyget. Man placera det jordade lakanet ovanpå sitt vanliga lakan och viker det  runt sängkanten precis som när man bäddar som vanligt eller lägg det tvärs över sängen i fotändan. Det täcker även en dubbelsäng, eftersom det räcker att någon del av huden är i kontakt med lakanet för att jordningen ska ske. Anslut lakanet till jorden genom att knäppa på den jordsladd som medföljer i paketet på den tryckknapp som finns på lakanets kant. Dra sedan ut jordsladden som genom ett fönster eller dörr och tryck ned jordstaven i jorden (gräsmatta, rabatt eller liknande). 

Jordningsmatta
En annan produkt är jordningsmattan kallas också för universalmatta och ger stor flexibilitet när man vill jorda sig eftersom man kan använda den i många situationer och enkelt flytta med den till olika ställen.
Man kan använd den…
– under fötterna när man sitter och arbetar vid datorn
– på skrivbordet som underlag för underarmar och händer när man skriver
– att stå på när man lagar mat eller gör andra vardagsaktiviteter
– ta med sig när man är ute och reser
Anslut universalmattan till jorden via jordstav i marken.

Käller:
www.earthing.se   
Boken  "Att vara jordad - den kanske viktigaste upptäckten för vår hälsa i modern tid". Av författarna Clinton Ober, Stephen T.Sinatra, M.D., Martin Zucker

Så jag kommer att beställa ett jordat lakan och detta med förhoppning att jag inte kommer att känna av fibromyalgin och kanske till och med sova bättre. Tron är det sista som lämnar dig. 

Är det någon av er som har provat jordat lakan eller matta? Berätta gärna hur ni upplever det. Någon mer som blev intresserad?

Ska bli spännande och se om jag känner någon skillnad. Berättar mer när lakanet är på plats.

Kram Vendela

 

Mysig fredag

22 jan. 2016

Idag är det fredag och det är en härlig dag för de flesta som jobbar kontorstider. Det är ju en hel del i vårt land som jobbar oregelbundna tider men även dom har ju också lediga helger och det är oftast då vi myser till det lite extra. Men även om man jobbar oregelbunda tider så är det ju viktigt att man hittar sina egna dagar att mysa på.

Thomas har varit iväg denna veckan och även förra veckan så då blir det lite extra mysigt på fredagen eftersom vi inte ens ätit middag ihop.

Har inte riktigt bestämt vad vi ska äta men troligtvis blir det kyckling eller kött i tacobåtar. Ska se vad vi har i frysen.

Även idag är det många minusgrader ute. Men det är väl sista dagen på ett tag nu. Inte mig emot.

 

Idag är det min lediga dag och då brukar jag försöka att inte ens jobba med det administrativa utan försöka pyssla med lite här hemma och idag har jag tänkt baka något. Det var ett tag sen så det ska bli både kul, mysigt och gott hoppas jag.

Imorgon ska vi fira Linus som fyllde 25 år i måndags och Linus vill ha maskerad och då får man ställa upp på det. Inget som jag är så förtjust i. Men jag provade min outfit igår och det blir bra och det får duga. 

Men jag ser fram emot att gå på fest och träffa folk och äta lite gott.

Önskar er alla en härlig fredag och skön helg.

Kram Vendela

 

Iskall snöig torsdag

21 jan. 2016

Jaha torsdag igen, att jag aldrig lär mig att det alltid går så fort.

 

 

Här i Lösen är det -12 grader just nu. Verkligen iskallt ute. Är så tacksam att jag inte behöver gå ut just nu. 

 

Gårdagens sluta-röka-hypnos var min första och det kändes väldigt bra så det ska bli så spännande att se hur det går. Är det något du vill ha hjälp med eller förändra något i ditt liv så tveka inte att höra av dig till mig.

Idag har jag en lugn och skön morgon här hemma och sen blir det en del pyssel och administrativt som ska göras och senare idag blir det jobb.

Önskar er en bra torsdag.

Kram Vendela

 

 

Fibromyalgi

20 jan. 2016

Massagen hos Sieglinde var jättebra. Det blev en klassisk massage och hon använde även ultraljus på ett par ställen för att få igång cirkulationen bättre. Eftersom jag är känslig så tog hon det varsamt med mig och det passade mig perfekt. Jag berättade också en del om att min kropp och jag inte är helt överens eftersom den säger ifrån när jag vill träna. Hon berättade då för mig att hon kan se på en hud när det möjligtvis finns fibromyalgi och det var tendenser av detta på min hud. Inte så kul att höra men nu ska jag ta reda på lite mer om fibromyalgi och ta hand om min kropp på rätt sätt.

Vill du läsa mer om Sieglindes behandlingar så kan du göra det på hennes hemsida: www.sieglinde.se

Denna informationen fick jag fram när jag googlade på fibromyalgi, från fibromyalgiförbundets hemsida:

SMÄRTA, SÖMNSTÖRNINGAR OCH TRÖTTHET

Fibromyalgi (FM) är ett kroniskt smärttillstånd som kännetecknas av långvarig och utbredd generell smärta och ömhet, sömnstörningar och trötthet. Smärtan känns framförallt i musklerna, men även ledsmärta förekommer.
Intensiv och långvarig smärta är en stressfaktor och stressrelaterade symptom som t.ex. huvudvärk och magbesvär är därför vanliga hos patienter med fibromyalgi. Smärtan påverkar även sömnen och dålig sömn leder till ännu mer smärta och ännu mer stress, vilket i sin tur ger ytterligare försämrad sömn. Slutresultatet blir en onormal trötthet. 

Muskelsmärtan påverkar motoriken och gör det svårt att röra kroppen obehindrat. Ofta klarar man inte längre av att uträtta vissa saker, som t.ex. att springa, gå i trapport eller lyfta tunga saker. Många med fibromyalgi lider även av stela muskler (framför allt på morgonen).
Domningar, stickningar och sveda (parestesi )förekommer hos mer än hälften av patienterna, utan att de har någon nervskada.

ÖVRIGA SYMPTOM

Andra vanliga symptom vid fibromyalgi är:

• Kognitiva problem (bl.a. vad gäller minne, koncentration, svårigheter med att hitta ord)
• Yrsel, balansproblem
• Överkänslighet för beröring (taktil allodyni)
• Huvudvärk
• Irritabilitet, humörsvängningar, stresskänslighet
• Torra slemhinnor
• Svullnadskänsla
• Känslighet för ljud, ljus och lukter
• Feberkänsla i kroppen, svettningar
• Täta urintömningar-/trängningar
• Hjärtrytmrubbning och/eller andningssvårigheter; tillfälligt
• Illamående
• Kroppsklåda
• Vadkramper, speciellt nattetid
• Ofrivilliga muskelryckningar
• Nedstämdhet kopplad till värkintensiteten
• Dimsyn och svårigheter att fixera blicken
• Kalla fingrar och tår
• Infektionskänslighet (nedsatt immunfunktion)
• Diffusa hudreaktioner

Källor: Docent Eva Kosek (Karolinska Institutet), professor Robert Olin

ANDRA PROBLEM SOM KAN FÖREKOMMA
Fibromyalgidrabbade kan även uppleva olika kombinationer av följande problem:

GENERELLA PROBLEM

• Fördröjda reaktioner på fysisk ansträngning eller stressande händelser
• Ökad törst
• Låg kroppstemperatur
• Lågt blodsocker
• Lågt blodtryck
• Insulinresistens
• Kraftlöshet
• Oförklarlig viktuppgång eller viktnedgång
• Sug efter kolhydrater och choklad

Finns naturligtvis massor av olika information på nätet. Så detta är bara en liten del. 

Undrar hur mycket sanning det ligger i denna upptäckten.

En del saker stämmer in på mig men det kan ju även vara av andra orsaker. Men för att inte försämra mitt tillstånd så ska jag göra vad jag kan själv för att det inte ska bli sämre.

Något som jag redan gör och kommer att fortsätta med är att dricka Noni.

Är det någon som vill veta mer om Noni och som vill börja ta Noni så hör av dig. Du får prova i 90 dagar och är du inte nöjd får du pengarna tillbaka.

Gårdagskvällen med Andmammorna blev mycket mysig, trevlig och rolig. Känns som vi börjar känna varandra mer och mer och vi blir mer avslappnade tillsammans.

Idag började med morgonmöte i stan med Wellnetwork gänget. 

En mysig, trevlig och givande morgon. 

Har du ett företag eller ska starta ett företag som handlar om hälsa, du bestämmer själv vad som är hälsa för dig, så är du hjärtligt välkommen att vara med i Wellnetwork.

Hör av dig till mig eller sök på facebook. 

I eftermiddag blir det jobb för min del. Idag ska jag bland annat hjälpa en person att sluta röka. Är det något du funderar på så hör av dig. Så hjälper jag dig.

Önskar er alla en bra onsdag.

Kram Vendela

 

 

 

 

 

 

Snöig tisdag

19 jan. 2016

Ännu lite piggare idag, men kroppen känns fortfarande trött, men kraften kommer sakta men säkert tillbaka.

Idag snöar det lite grann och jag hoppas det stannar vid det. Inga roliga bilder på nyheterna från Västkusten idag. Med så mycket snö så det är svårt att ta sig fram. Det vill jag inte ha.

Detta är ju en fin bild med snö. Men det räcker för mig att se det på bild. Jag behöver inte uppleva det.

 

Så jag ber om att det inte ska bli så mycket snö här i Karlskrona. Jag ska ge mig ut på vägarna idag och det är ju alltid lite småläskigt om det är mycket snö. Eftersom det nästan aldrig är mycket snö här så hinner jag aldrig bli van att köra på snövägar.

Idag ska jag jobba sen ska jag få massage av Sieglinde som även hon finns på Hälsogränden men även i Lyckeby, sen handla och ikväll är det träff med Andmammorna här hemma hos mig.

 

Så en ganska händelserik dag för mig.

Här en bild på Sieglinde.

Här står Sieglinde i mitt rum. Jag tog över hennes rum på Hälsogränden när hon bytte rum.

Sieglindes företag heter Sieglindes Magazine och hemsidan heter www.sieglinde.se

Där kan du läsa om hennes olika behandlingar.

Så ser fram emot min dag idag. Dags att sätta igång.

Önskar er alla en bra tisdag.

Kram Vendela

 

 

Nästan frisk

18 jan. 2016

Måndag och en ny spännande vecka att se fram emot.

 

Min helg har varit väldigt lugn. Har verkligen fokuserat på att bli pigg och full med energi igen. Men har inte riktigt kommit dit än. Känner mig forfarande ganska trött i kroppen. Men det går åt rätt håll.

Blev ingen städning här hemma förra veckan på grund av sjukdom och Thomas var iväg på jobbresa och när han kom hem var han också sjuk men han piggade på sig mycket fortare än mig. Så det får bli en av mina sysslor idag. Måndag är ju även min administrativa dag så har en del att ta igen från förra veckan.

Idag säger vi ett stort grattis till Linus som fyller 25 år och önskar honom en toppendag.

Önskar er alla en bra måndag och spännande vecka.

Kram Vendela

 

Ett litet skåp

17 jan. 2016

Har ett tag nu letat efter ett litet vitt skåp att hänga på väggen.

Min tanke är att hitta ett begagnat för några hundralappar och fixa till det lite själv. Men det verkar inte vara så lätt.

I helgen hittade jag detta fina skåp på Miomöbler här i Karlskrona.

Jättefin och var väldigt sugen på att köpa det. Ordinarie priset var 3000 kr och nu var den sänkt till 1800 kr. Väldigt mycket pengar för ett sånt litet skåp och speciellt när jag tänkt mig kanske 3-400 kr.

Men det är ungefär ett sådant skåp jag tänkt mig. Men helst vill jag ha endast en lucka och nederst skulle jag gärna vilja ha en liten låda. Men inget krav.

Här några exempel på skåp jag skulle kunna tänka mig.

Skåpet kan vara max 40 cm brett, för väggen där den ska sitta är 60 cm.

Är det någon som vet vad ett sådant skåp kallas? Någon som har tips på var jag kan leta efter ett liknade skåp?

Tacksam för tips.

Kram Vendela

 

 

 

 

 

 

 

 

Clean

16 jan. 2016

Min favoritparfym just nu är Clean och doften Varm cotton, gillar även fresch laundry.

Brukar beställa den på nätet där priset är lägre. Nu börjar min parfym ta slut och jag hade tänkt beställa. Men det var inte så lätt. Den var slut på flera ställen och där den fanns var priset väldigt högt.

Så nu vet jag inte hur jag ska göra. Får fortsätta söka och hoppas den kommer in i lager där den var slut.

Har ni några tips på var den kan finnas?

Kram Vendela