Blogg
Sida 2
Healing på distans
21 Jun 2017
Det går även bra att ge och ta emot healing på distans. En del föredrar det och andra föredrar att få healing av en person i samma rum.
Det spelar ingen roll vilken form av healing du får, healingen går dit den behöver ändå.
Här finns ju också fördelar precis som vid samtal via skype. Att du kanske inte har möjlighet att komma till mig av olika anledningar eller bor på annat ort.
Själv tycker jag om båda sorter. Ibland kan det vara skönt att bara ligga hemma i sin egen lugna miljö och bara slappna av, känna och ta emot. Ibland vill jag få healing på plats hos healern och även få känna händernas värme på min kropp. Även där är vi alla olika och då är det bra att det finns olika sätt.
Vi ses på skype eller hörs på telefon med ett litet samtal innan healingen börjar och även när healingen är slut.
Mer information om healing finns i menyraden under Healing.
Vill du veta mer eller boka tid så hör av dig.
Telefon eller sms: 0733-204003
Mail: [javascript protected email address]
Går även bra att fylla i kontaktformuläret under kontakt.
Fina ord från klient som gjort distanshealing för första gången:
"La mig bekvämt och väntade, låg och lät tankarna komma och gå, sen började pirret, värmen och närvaron, helt otroligt. Inbillade jag mig? Nej det jag upplevde var inte inbillning. Efter healingen kände jag en skön känsla av välbefinnande. Tusen tack Vendela"
Kram Vendela
Samtal och coaching via skype
15 Jun 2017
Det finns tillfällen då vi har svårt, ingen lust eller tycker att det är jobbigt att lämna hemmet. Men kanske ändå vill ha hjälp med att förändra sitt liv och då är ju tekniken så bra nu att vi kan träffas och ses via skype.
Har gått en utbildning via skype och det har fungerat hur bra som helst. Vi var fyra kurskollegor som träffades ungefär en gång i månaden och det blandat med handledning. Har även haft klienter via skype.
När jag och min man bodde i USA i ca 8 månader så var det räddningen att kunna skypa med våra barn. Vi ser varandra så det känns som vi träffas.
Det kan finnas olika skäl till att vi inte vill eller kan lämna hemmet, det kan vara en skada, som jag nu som hoppar omkring på kryckor eftersom jag skadade min fot i lördags när vi höll på med vårt bygge här hemma, det är jobbigt att leta parkering i stan, det är sommar och sol och jag vill bara vara hemma och njuta, du bor inte i Karlskrona eller i närheten och vill ändå ha min hjälp eller så är det jobbigt att lämna hemmet.
Det kan också var så att du går i samtal hos mig men är lite krasslig en dag men vill ändå ha ditt samtal och då funkar det ju jättebra med skype även vid sådana tillfällen och ingen behöver bli smittad. Så det går ju även bra att mixa skypesamtal med att vi ses. Det som passar dig bäst.
Anledningen spelar ingen roll och det är inget vi behöver prata om, om du inte vill. Men det sköna är att skype finns och att fler har möjlighet att få möjlighet att förändra sitt liv till det bättre.
Har själv gått mycket i olika terapier och träffat många olika terapeuter, psykologer och kuratorer och vet att det kan vara lite svårt att hitta någon som känns rätt för just dig. Det kan vara en viss oro att gå till en person du inte känner.
Så jag erbjuder dig att kostnadsfritt ses i 15 minuter via skype så att du har möjlighet att få känna efter om det känns rätt.
Så känner du att du vill ha hjälp med att förändra ditt liv så hör av dig.
Ser fram emot att få höra av dig och hjälpa dig på din resa.
Här några fina ord från klient via skype:
"Vendela har coachat mig via skype och det har verkligen fört mig framåt."
Kram Vendela
Samtal i grupp för kvinnor
14 Jun 2017
Efter sommaren planerar jag att starta en samtalsgrupp för kvinnor.
Vi kommer att träffas en gång varannan vecka och 2 timmar per tillfälle.
Vill även träffa dig en gång individuellt innan gruppen startar, så att vi lär känna varandra lite och då kommer jag även ge dig mer information.
Vet du redan nu att du vill vara med i en grupp i höst så kan du redan nu göra en intresseanmälan och bättre kunna påverka dag och tid. Intresseanmälan är INTE bindande.
Har själv gått mycket i samtalsgrupp och tycker det är en jättebra metod för att göra en förändring av sitt liv. Men första gången jag gick i grupp så gillade jag det inte alls. Utan bestämde mig redan direkt att hoppa av. Jag hoppade av och ångrade mig direkt och började efter ett tag igen och har efter det varit med i flera olika grupper.
Det kommer att vara en öppen grupp, du går så många gånger du vill. Någon vill gå många gånger och någon annan känner sig nöjd efter färre gånger. Så det betyder att när någon slutar så kommer det in en ny.
I gruppen kommer vi att vara 6 - 8 deltagare.
Varför samtal i grupp?
Du kan gå i grupp av många olika anledningar och det behöver inte vara för att du har ett problem eller mår dåligt.
Här är några exempel:
- förändra ditt liv
- öka din självkänsla och ditt självförtroende
- lyfta ett beteende eller en oro som är svår att bryta
- hitta din inre styrka och tron på dig själv
- stress
- utanförskap
Ja, det finns väldigt mycket att ta upp i en grupp och bli inte förvånad om det är fler i gruppen som känner lika.
Det är inte alltid så lätt att hitta svaret inom oss, men i en grupp speglar vi oss i varandra och då kan vi lättare hitta svaret inom oss själva. Inte så lätt att skriva om detta men kommer naturligtvis förklara mer när vi ses.
Priset kommer att vara 250 kr per gång och betalas på plats vid varje tillfälle. Vill du betala för fler gånger på en gång och då få lite lägre pris så kan du välja på 6 gånger för 1250 kr eller 10 gånger för 2000 kr.
För det individuella samtalet på 60 minuter betalar du 250 kr.
Det kommer att bli tisdag, onsdag eller torsdag, förmiddag eller eftermiddag. Vad passar dig bäst?
Så för att vara säker på en plast i gruppen så anmäl dig redan nu och då har du större chans att påverka dag och tid.
Så tveka inte att höra av dig om du har frågor eller vill lämna en intresseanmälan och kom ihåg att intresseanmälan är inte bindnade.
För att anmäla ditt intresse eller ställa frågor så kan du använda kontaktformuläret som bland annat finns under kontakt eller skicka ett mail till: [javascript protected email address]. Skriv då gärna några rader om varför du vill gå i grupp och lite om vad du vill förändra. Vill du vara med och påverka dag och tid så skriv gärna det också. Jag hör av mig till dig så snart jag fått din anmälan eller förfrågan.
Jag ser fram emot att få träffa dig och följa dig på din resa.
Kram Vendela
Räven kom på besök
9 Jun 2017
För några dagar sen blev jag väldigt överraskad när räven kom på besök.
Den stannade och stirrade en stund så att jag hann ta kort.
Läste i boken Djurens språk om vad räven ville säga mig.
I boken står det:
"Ett kreativt sinne finner alltid en lösning. Min gåva till dig är att lita på dig själv. Räven lärde mig att lita på mig själv, min väg eller min gåva. Den visade mig att rävar klarar sig så bra just genom att de känner full tillit till sig själva och sina förmågor."
Har efteråt tänkt en hel del på räven och dessa ord och verkligen tagit det till mig.
Så nu känner jag mig extra fylld med tillit till mig själv.
Önskar er alla en skön helg.
Kram Vendela
Piller eller ett äkta liv?
8 Jun 2017
Har skrivit om tabletter tidigare men känner att jag behöver skriva om det igen.
När jag rasade ihop oktober 2001 så kände jag att jag ville ta emot all hjälp kan kunde få för att inte må så som jag gjorde då. Ville inte vara i det dåliga måendet.
Innan jag rasade ihop så pratade jag med min läkare om mitt mående, kommer idag inte ihåg hur långt innan det var, men det kan ha varit ca 6 månader. Då sa hon till mig att jag måste förändra mitt liv. Det var allt hon sa och jag började fundera på hur ska jag förändra mitt liv.
Jag jobbade för ekonomins skull, mina tre barn kunde jag inte välja bort, jag tränade för att må bra, städa, tvätta, handla med mera är ju sånt som hör livet till. Så vad skulle jag förändra. Jag förstod inte och det var ju därför det till slut gick som det gick. Jag trodde att de var allt det yttre som stressade mig och förstod inte att det var insidan jag skulle jobba med.
Så jag började ganska snabbt, efter att jag rasat ihop, att äta depressionstabletter. Jag hamnade djupt ner i en utmattningsdepression och det var så tungt att jag inte ville leva längre. Det var inte så att jag egentligen ville dö men ville inte må så dåligt längre.
Jag gick hos kurator, terapeut, gruppterapi, samtal med min läkare, jag fixade de dagliga sysslorna hemma och jag orkade även träna. Blev natruligtvis någon bättre av medicinen men det löste ju inte problemet. Det fanns ju fortfarande kvar på insidan. Jag fortsatte att äta tabletter, träffa min läkare, fortsatte i terapi men inget blev ju egentligen så mycket bättre.
Efter att jag ätit tabletter i ca 8 år och bytt sorter några gånger så valde jag att sluta på eget val. När jag skull börja äta tabeltter så fick jag berättat för mig att dessa tabletter är inte beroendeframkallande. Ok, det kändes ju lungt. Men då undrar jag varför jag mådde så dåligt när jag började trappa ner? Jag gjorde det väldigt långsamt, tyckte jag i alla fall, nedtrappningen höll på i ca 8 månader.
Jag har full förståelse för att vi behöver äta piller vid väldigt dåligt mående. Men det är verkligen inte lösningen på problemet och det ska inte ätas i flera år. Jag är väldigt besviken på att ingen ville hjälpa mig på annat sätt än att bara byta sort för att hitta en lösning på mitt mående. Tänk att äta piller i 8 år och inget händer.
Har även varit på psykmottagningen och när jag sa att jag var trött så sa han: du är trött, du behöver sova och ville ge mig sömntabletter. Det var hans svar på min trötthet. Men jag ville inte det, för det vet jag är peroendeframkallande. Han tjatade så mycket om det att jag till slut gav med mig, orkade inte stå emot till slut. Första natten med sömntabletter vakande jag som en zombie och var det resten av dagen. Då tänkte jag aldrig mer och gick heller inte tillbaka dit.
När du börjar äta piller så behöver du också börja jobba med insidan. Försök också att inte äta för länge. Har hört flera säga, nu mår jag bra och så äter dom piller. Väldigt galet tycker jag.
Det tog mig ända till hösten 2013 innan jag lyckades träffa rätt för min förändring av mitt liv. Det var när jag började min utbildning på Lifecap.
Efter det har jag förändrat mycket inom mig själv och mitt liv, så jag vet att det är möjligt till en förändring. Från att ha varit så nere som att inte vilja leva längre och nu vara här och älska livet.
Så med vilja och hjälp så går det och behöver du hjälp så finns jag här och hjälper och stöttar dig på din resa till ett bättre liv.
Så vad väljer du? Piller eller ett äkta härligt liv?
Kram Vendela
Igenkänningsfaktor
2 Jun 2017
Igenkänningsfaktor är något vi lätt relaterar till och det är något som är väldigt vanligt i våra liv och relationer. Har vi som barn exempelvis levt i en dysfunktionell familj så kan det vara väldigt lätt att söka sig till det även i vuxen ålder, så kallad igenkänningsfaktor. Det här är vi vana vid, det här känner vi igen. Det leder naturligtvis till att vi fortsätter att må dåligt.
Har du levt i en familj med missbruk så kanske du träffar en partner som missbrukar, har du levt i en familj där misshandel förekommit så kanske du träffar en partner som misshandlar, har du blivit nedtryckt, mobbad och inte sedd så är det också vanligt att livet fortsätter på det sättet. Du tar inte plats för du vet inte riktigt hur du gör det.
Vi hör och läser om personer som misshandlas både fysiskt och psykiskt och ändå fortsätter leva i det förhållandet. Vi undrar ofta varför, men troligen är det för att det är en vana och det är det här personen känner igen och tror att det ska vara så. Det kan också vara så att personen lyckas ta sig ur ett sådant förhållande och träffar en ny partner som också misshandlar och undrar, varför lyckas jag bara träffa sådana partners. Ja varför? Jo igenkänningsfaktor.
Med egen erfarenhet så vet jag att detta mönster går att bryta. Jag levde i ett alkoholisthem, jag var en tapetblomma, man finns men syns knappt, varit mobbad och blivit nedtryckt.
Jag har som tur väl inte dragit mig till en partner som är alkoholist, men väldigt länge fortsatt att vara tapetblomma, tänk inte på mig jag klarar mig, när jag fick en komplimang så tittade jag bakom mig och undrade, menar du mig, har inte blivit mobbad som vuxen men tillåtit mig att bli nedtryckt.
Idag är jag en person som syns även om jag kanske inte är den mest framåt personen, jag låter mig inte bli nedtryckt och jag blir väldigt glad och tacksam när jag får en komplimang och jag tror på den.
Det är när vi blir medvetna om vad som händer oss som vi kan göra en förändring och förändringen sker hos dig. Du kan inte förändra någon annan.
Så ta en funderar på hur ditt liv ser ut och är det så att du vill förändra det, så är det möjligt. Behöver du hjälp så finns jag här.
Önskar er alla en härlig dag.
Kram Vendela
Tro på dig själv
24 May 2017
Det är väldigt lätt att trycka ner sig själv, dålig jag är, kan ingenting, håret är fult, inga kläder passar på min kropp, jag är tjock, kan inte laga mat, kommer aldrig få ett jobb med mera med mera. Kan troligen hålla på i all oändlighet om allt vi trycker ner oss själva med.
Det här är också en del av attraktionslagen, destå mer vi trycker ner oss själva destå mer kommer det bli sanningen. Så hur gör vi då istället för att lyfta oss själva?
Många har två röster i huvudet eller två små figurer på axlarna, en negativ och en positiv. Jag hade mina på axlarna och nu är dom borta och det är så otroligt skönt. Visst dom kan dyka upp ibland men då blir den negativa lätt bortmotad av den positiva.
Så det gäller att öva och inte ge upp. Ju mer positiva tankar destå mer positivt i ditt liv. När den negativa tanken kommer så ta direkt dit den positiva tanken och mota bort den negativa och ju oftare du gör detta ju mer vanliig blir den positiva tanken. Jag har gjort det och lyckats. Vissa perioder har vi lite mer negativa tankar men ge inte upp för det.
Exempel på hur du kan tänka och säga:
- jag är fin/vacker och jag duger precis som jag är, gärna framför spegeln varje dag.
- jag är bra, jag kommer att klara/lyckas med det här.
- jag är precis lika bra som alla andra (ja precis, varför skulle just du vara sämre?).
- är det något nytt du ska lära dig så kan du inte tro att du kan det från början, du behöver lära dig det och det kommer du att göra. Ta bort tankar som: jag kan inte det här, nej du behöver lära dig först. Vi kan inte allt och vi kan heller inte och vi behöver inte vara bäst på allt.
- matlagningen eller andra saker som du känner att du är lite sämre på, tänkt istället: jag kan det här och då blir det så till slut.
Kan naturligtvis även här skriva hur många exempel som helst på detta men jag tror ni förstår hur jag menar.
För att få in ännu mer positivitet i ditt liv så kan du varje kväll tänka igenom din dag och fokusera på det bra och skriva ner tre saker som du tycker har varit bra eller som du är tacksam för. Detta kommer göra att du lättare ser att din dag varit bättre än vad du trodde. Är det något som du känner inte blev så bra så kan du tänka på det och hur du kan tänka/göra nästa gång den situationen dycker upp. Har själv gjort detta och det funkade på mig.
Jag önskar dig lycka till med dina postivita tankar om dig själva och jag vet att du kommer att lyckas.
Behöver du hjälp så finns jag här.
Önskar dig en härlig och positiv dag.
Kram Vendela
Attraktionslagen
15 May 2017
Jag vet att inte alla tror på attraktionslagen och så är det, vi tror på det vi tror på. Alla får tro på det man vill tro på och inget är fel. Men jag tror på attraktionslagen.
Jag tror på att ju mer positiva tankar vi har destå mer positivit får vi omkring oss och naturligtvis tvärtom.
Om du hela tiden tänker, jag kan inte sova, jag får inget jobb, jag är trött, inget är kul så kommer det troligtvis bli så. Men om du istället tänker:
- jag kommer att sova, kanske inte hela natten men en del och när jag ligger i sängen så vilar jag min kropp
- jag kommer att få ett jobb, jag har tron på mig själv
- jag känner mig lite trött, men jag blir ju inte piggare av att tänka och säga det hela tiden, tvärtom
- nu får jag hitta på något så det blir lite roligare
Ingenting blir bättre av att tänka negaitva tankar, tvärtom, du kommer att känna dig ännu tröttare, ha ännu tråkigare och sova ännu sämre. Så det är upp till dig att göra en förändring.
Känns det svårt, så välj ut en sak till att börja med. Låt de positiva tankarna ta över och ju mer postitivt du sänder ut i universum destå mer får du tillbaka.
Likaså med drömmar och önskningar. Kom ihåg att drömma och önska, det finns alltid en möjlighet.
Du kanske har märkt att när du börjar önska något, du kanske får idéer på något du vill göra eller förändra, att det dyker upp både här och där. Det kan vara på TV, i tidningen, på Facebook eller en person som pratar om det. Detta är ett tydligt tecken på attraktionslagen.
Men sen är det ju inte bara så att vi bara får det vi önskar, vi behöver kanske göra en del förändringar i vårt liv och jobba lite för det. Fokusera på det du vill ha och inte på det mindre bra du har idag. Vill man så kan det gå. Kom ihåg det. Det behöver inte vara svårare än så. Vill du läsa mer om attraktionslagen så finns det en hel del att läsa om det på google.
Skulle bli väldigt glad om du ville skriva till mig och berätta din histora om attraktionslagen, något som har hänt, hur du ser på det eller något som slagit in. Så hör av dig. Skulle bli så glad.
Går bra att skriva på min mail om du inte vill skriva i gästboken, [javascript protected email address]
Ser fram emot att läsa din syn på det.
Kram Vendela
Viktigast i ditt liv
10 May 2017
Ja vem är viktigast i ditt liv?
När jag fick den frågan första gången för en del år sen, precis när jag gått in i väggen, så svarade jag alla runt omkring mig förutom mig själv.
Jag var inte alls viktig för mig själv och det var därför det gick som det gick.
Men nu vet jag.
Jag är viktigaste i mitt liv.
Förra veckan skrev jag om den mindre bra egoisten i oss. Men ibland behöver vi vara egoistiska och tänka på oss själva. Som när vi tänker på oss själva för att vi vill må bra.
Att inte alltid göra som alla andra vill, utan ibland känna efter och tänka, vill jag detta, orkar jag detta, kommer jag må bra av detta.
Men det får ju heller inte bli så att alla ska följa dig och göra det du vill och har lust med. Balans är alltid bra att ha. Tycker absolut att man ibland kan ställa upp för att göra någon glad men inte alltid och inte om man inte har ork och lust.
Så nästa gång någon frågar dig om du kan hjälpa till med något eller följa med på ditt eller datt så tänk efter, vad vill du och vad mår du bra av.
Det handlar natruligtvis inte om att inte bry sig om andra. Kärlek och omtanke kan vi ge i massor.
Känner du att du för ofta säger ja och har svårt att säga nej och svårt att bryta ett mönstret så finns jag här och hjälper dig gärna med det. Så tveka inte att höra av dig.
Önskar dig en härlig dag.
Kram Vendela
Egoisten i dig
4 May 2017
Det är många av oss som tror att alla tittar på mig. Jag har också varit där.
Några exempel är när du kommer in på en restaurang, café, går över ett torg, går på stan, går förbi en uteservering, på stranden eller badhuset, så tror många, nu tittar alla på mig. Viktigt att inte snubbla, att kläderna sitter bra, se lugn och trygg ut och jobbigt att klä av sig inför andra.
Tycker ni inte att det är lite egoistiskt, varför skulle alla titta på dig?
Men som sagt jag har också varit där men jobbat bort det och det är otroligt skön. Något som jag har ett starkt minne av är exempelvis vid hotellfrukost och jag ville ha en smörgås till. Då tänkte jag att nu tänker dom, de andra hotellgästerna, att varför ska hon ta en till smörgås, hon som är så tjock. Nu när jag skriver detta så låter det ju helt knasigt att tänka så. Men jag vet jag var inte ensam och det är många som tänker så. Men varför skulle alla titta på mig, varför tror jag att jag är så viktig så alla bryr sig om mig och vad jag gör?
Så jag använder mig av det omvända. Du föreställer dig själv när du exempelvis sitter på ett café och någon kommer in. Hur reagerar du då?
Kanske vi tittar till och ser en person, tänker inte så mycket mer på det eller så tänkter vi att personen har något fint på sig och sen ägnar vi inte den personen mer tid. Skulle någon snubbla till på stan, något som många tycker är väldigt pinsamt, så reagerar vi oftats med att tänka oj då där snubblade han/hon till, tur att det gick bra och inget mer.
Så om du är en person som tycker att alla tittar på dig. Ta dig en funderare och tänk omvänt och det kommer att hjälpa dig.
Men det finns tillfällen då det är bra att vara egoistisk men det får vi ta i ett annat inlägg.
Vill du ha hjälp med detta eller annat så hör du av dig till mig. Ser fram emot att träffa dig och hjälpa dig på din resa till att leva livet mer fullt ut.
Önskar dig en härlig dag.
Kram Vendela
Sätta gränser
28 Apr 2017
Föreläsningen igår med Morgan Alling var fantastiskt bra. Eftersom det var Morgan Alling som gjorde föreläsningen så blev det naturligtvis mycket komik tillsammans med det allvarliga men det var väldigt underhållande. Så får du möjlighet att se en föreläsning med honom så tveka inte. Mycket bra att lära och att tänka på.
Föreläsningen var ca 1,5 timme men han hade kunnat prata flera timmar till och jag hade gärna lyssnat mer.
Att sätta gränser på rätt sätt och inte tillåta att någon trampar, trycker ner eller inte respekterar dig. Viktigt där att inte gå till motangrepp utan att backa lite och säga hur det känns för dig.
Ibland är man heller inte medveten om vad som händer utan det blir vardag eller som vi också säger, igenkänningsfaktor. Det är så här det är och så har det alltid varit.
Men när du blir medveten om det så är det viktigt att du tar tag i det och talar om hur det känns för dig.
Jag har i stort sett hela mitt blivit respektlöst behandlad och jag har även tillåtit det. Det var ganska nyligen som jag upptäckte det och tog tag i saken. Det är ganska tufft att bli medveten om det men det är också väldigt härligt när du kan göra en förändring.
Du kommer troligen att få bakslag men ju mer du blir medveten om det, snabbare kommer du att märka det och kunna stoppa det direkt. Men kom ihåg, lugnt och fint och tala om hur det känns för dig.
Var inte rädd för att sätta stopp för det, alla har rätt att bli behandlade med respekt.
Behöver du hjälp med detta så tveka inte att höra av dig till mig. Jag hjälper dig gärna på din resa.
Återkommer en annan dag med annat ämne från föreläsningen.
Önskar er en härlig dag.
Kram Vendela
Föreläsning
27 Apr 2017
I kväll ska jag på en föreläsning med Morgon Alling - Konsten att hantera besvärliga människor.
Ska bli både kul och intressant. Så får se om jag får några nya infallsvinklar att skriva om här på bloggen.
Vi ses.
Önskar er en härlig dag.
Kram Vendela
Lyssna till din kropp
24 Apr 2017
Förra veckan, torsdag och fredag, var jag på healingkurs hos Anita och Lasse Rydström på Strandnära på Öland. En helt underbar miljö att vara i.
Underbara dagar med mycket healing, kärlek och underbara människor.
Vi pratar även en del under dessa dagar, det är också en typ av healing, och jag kommer ofta till insikt med olika saker. Denna gången när Anita säger något om att tänker vi negativt om något så kan de få koncekvenser. Då kommer jag att tänka på min mage som jag tycker är äcklig och som jag ofta har ont i. Jag har inte jättestora problem men den är känslig och jag får ganska ofta tänka på vad jag äter men ibland hjälper inte ens det.
Så då kom det till mig, att eftersom jag tänker att min mage är äckling, så blir den det och sen talar magen om för mig att det inte är ok att jag tänker att den är äcklig och då ger den mig smärta. Detta är attraktionslagen och den tror jag på. Jag är väldigt noga med att inte tänka för mycket negativa tankar men det här med magen har aldrig slagit mig tidigare. Men nu så.
Så nu ska jag mer och mer försöka att inte tänka att min mage är äcklig, det kommer att bli svårt men jag ska verkligen göra ett försök. Nästan varje dag står jag naken framför spegeln och försöker intala mig att det inte är något större fel på min kropp men jag blir inte helt övertygad. Så får försöka ett snäpp till.
En annan sak som jag fick till mig dessa dagar är min eksem. Mamma har berättat för mig att när jag var två år så åt jag jordgubbar och hela min kropp blossade upp i röda utslag. Det gjordes en utredning men det hittades inget som jag var allergisk emot. Men nu vet jag vad som hände, min kropp sa ifrån det liv jag levde ihop med min mamma och hennes problem med alkohol och annat. Jordgubbarna hade troligtvis inget alls med detta att göra men vi vet att vi alltid vill hitta en orsak till varför och då är det enklast att välja något jag åt. Idag har jag ingen eksem och har inte haft det på väldigt många år.
Det är otroligt hur vår kropp säger ifrån, men tyvärr är vi inte särskilt bra att lyssna på den. Så det är väldigt viktig att vi lyssnar till kroppen och inte nochalerar det kroppen förmedlar till oss.
Det hade inte jag gjort när jag rasade ihop 2001, men inte ens det hjälpte, jag fortsatte i högt tempo de dagar jag kände mig lite piggare och dagen efter var jag dålig igen. I cirka fyra år höll jag på så, tills jag en dag inte kunde röra mig när jag vaknade. Jag låg på sidan när jag vaknade och det enda jag kunde röra på var mitt huvud. I övrigt var hela min kropp avstängd, jag var varken kissnödig eller hungrig. I ca två timmar låg jag så, som tur var hade barnen lov och var hemma, så Pauline kom ner till mig och fick hjälpa mig komma igång med kroppen igen.
Innan detta hände mig hade jag läst om flera som råkat ut för detta och tänkte då, fy så läskigt men trodde väl aldrig att det skulle hända mig. Så där fick kroppen verkligen ta i med hårdhandskarna för att jag skulle förstå. Så tack till min kropp som hjälper mig att till slut förstå. Men det ska inte behöva gå så långt.
Efter det är jag väldigt noga med att hitta en balans i min vardag och mitt liv.
Så kom ihåg; tänk positiva tankar och lyssna på din kropp.
Kram Vendela
Samtal i grupp
19 Apr 2017
När jag blev utmattad och sjukskriven oktober 2001 så fick jag gå i terapi. Det började med några enskilda samtal men sen blev det gruppterapi. Jag var väldigt negativ till det och kände mig inte alls bekväm med det och förstod inte vad jag gjorde där och vad jag kunde tillföra. Här kom mitt dåliga självförtroende och min dåliga självkänsla in.
Terapeuten som heter Tommy hade förklarat att om man ville sluta gå i gruppen så skulle jag själv säga det vid en gruppträff. Jobbigt! Men efter tre gånger så hade jag bestämt mig, jag ville inte gå kvar och fick säga det där och då till alla i gruppen. Reaktionen jag fick då var jag verkligen inte beredd på. Flera sa; ska du sluta, nej gör inte det, du som har så mycket att tillföra, jag var helt oförberedd på detta och började fundera på om mitt beslut var rätt.
Så jag gick hem och funderade på vad var det som hänt och efter en hel del tänkande fram och tillbaka så ändrade jag mig och började i grupp igen och det har jag aldrig ångrat. Jag gick först i en grupp där deltagare kom och gick, lite olika på när man börjat, tror jag gick i 18 veckor. Efter ett tag så fick jag frågan om att gå med i en långtidsgrupp på ett år och med samma deltagare hela tiden och det ville jag naturligtvis.
Så jag kan verkligen rekommendera att gå samtal i grupp.
Helt plötsligt så är du inte ensam med de tankar, oro eller bekymmer du har inom dig. Det finns någon annan som känner och har varit med om liknande.
Som för mig, det var inte många jag hade berättat för att min mamma var alkoholist, för jag skämdes. Det var först när hon dog som jag kunde säga det till i stort sett vem som helst. Där i gruppterapin så var det minst tre stycken som hade en förälder som var alkoholist. Skönt att få uppleva att du inte är ensam men också så skrämmande att det är så många som drabbas.
När du är utmattad så händer det saker med kroppen som du kanske inte känner igen och då är det också väldigt skönt att kunna dela det med någon annan som vet hur det känns. Jag hade väldigt ont i mina armar och hade till och med svårt att hänga tvätt och fick även sitta med kuddar under armarna när jag satt i soffan för dom kändes som blyklumpar, när jag åt tappade jag mat och jag kunde börja hälla innan glaset var framme vid munnen. Barnen undrade vad jag höll på med och jag skämdes.
Jag har kokat potatis sen jag var 9 år och helt plötsligt så hade jag ingen aning om hur lång tid potatisen skulle koka. Det var helt borta. Jag skulle fylla i en blankett och fick då fråga min äldsta son hur gammal han var. Min dotter frågade; varför frågar du det mamma och jag skämdes då med och sa, jag bara skojade lite.
Så allt det som händer med dig vid en sjukdom eller annat är väldigt skönt att kunna dela med andra som varit i ungefär samma situation. Vi kunde till och med skratta åt det tillsammans och det är väldigt förlösande att förstå att det inte är någon fel på dig, det är kroppen som talar om för dig att nu är det dags att ta det lugnt och ändra ditt beteende.
När jag sen började min utbildning på Lifecap hösten 2013 så jobbade vi även där i grupp. Så bra och du lär dig så mycket om dig själv och andra.
Så min plan är att till hösten starta en eller två samtalsgrupper. Kommer att återkomma med mer info inom några veckor men känner du redan nu att du vill vara med i en grupp eller vill höra mer så bara hör av dig.
Önskar dig en härlig dag.
Kram Vendela
Back in Sweden
12 Apr 2017
Hemma i Sverige igen och det känns helt ok. Vi har haft underbara dagar och jag har verkligen njutit och när det var dags att åka hem så kändes det helt ok.
Det har blåst en hel del så det har inte varit supervarmt. Två kvällar fick vi sitta inne och äta middag och det är vi inte vana med. Men det gick bra det med. Största delen av tiden har vi ju varit utomhus.
Vi gör inte jättemycket när vi har semester men det är så vi vill ha det. Det är så mycket tider att passa och aktiviteter i vardagen så vi vill gärna bara vara. Vi pysslar lite i huset, fixar något till det bättre, rensar lite ogräs och fräschar till takterassen. Är det inte jättevarmt så tar vi gärna en tur med bilen till en närliggande by och promenerar där och kanske äter lite.
Vi promenerar också lite runt där vi bor, det är mycket bebyggelse där så det är kul att se vad som händer gång till gång. Tillåter vädret så åker vi ner till stranden någon dag och upplever atmosfären där. Denna gången tog vi även en tur till ön Tabarca. En liten ö som ligger en bit från Torrieveja.
Båtturen tog ca 25 minuter från Santa Pola.
En helt underbar tur på havet. Kan jag verkligen rekommendera.
Vi spenderade nästan fem timmar på denna lilla ön och det var lite för länge. Vi promenerade runt hela ön och tog ett par matpauser. En superhärlig dag, perfekt väder, en aning blåsigt. Är det riktigt varmt så är det ju även en härlig ö att sola och bada på.
Är ju ingen höjdare på att fota så här kommer några bilder från google från ön Tabarca:
Varje gång vi har lämnat Spanien så vill vi tillaka dit snart igen. Vi har pratat om att åka till Dubai där vi aldrig varit och även tillbaka till Thailand. Men när vi pratar och funderar på vad vi har, vad vi får och vad vi önskar. Så känns vårt hus i Spanen fortfarande så rätt. Vi har ju varit runt i världen i många olika länder och just nu känner vi oss så nöjda med Spanien. Sen får vi se när vi känner annorlunda.
Vi hade hoppats på härlligt vårväder här i Sverige när vi kom hem och nu till påsken när vi är långlediga. Fixa till uterummet och lite på altaten och även fortsätta bygget på attefallshuset. Men aj då så som prognosen ser ut just nu så känns det inte som rätt sysslor. Så nu får vi se hur vi ska spendera dagarna i påsk.
Önskar er alla en härlig påsk.
Kram Vendela
